Azt szoktam mondani, hogy bár az a cél, hogy naponta 15 percet megdolgoztassuk az arcizmainkat, mert így érhető el leggyorsabban a várt eredmény, DE kezdd ott, ahol tartasz. Ha korábban még nem végeztél arcjóga gyakorlatokat és most még „feladat” a napi rutinodba beépíteni azokat, végezd 2 naponta, vagy hetente 2-3 alkalommal semmi gond. A lényeg, Te érezd jól magad és élvezd a tükör előtti grimaszolást. Ha 2 naponta arcjógázol, akkor is az lesz az eredménye a programnak, ugyan úgy, mintha naponta végeznéd a gyakorlatokat, csupán kicsit később érkezik meg a változás.

Az ArcSzobrászat- Arcjóga gyakorlatai teljesen biztonságosak és nem okoznak több ráncot.  Az oktatóvideókban elhangzik, hogy mire figyelj az adott gyakorlat elvégzésé során, illetve minden szükséges információ, ami a gyakorlatok pontos elsajátításához szükséges, a konzultáció során elhangzik és emailben is megérkezik hozzád.  Amennyiben nem végzed jól a gyakorlatokat, annak az eredménye az lesz, hogy nem lesz eredmény. 

Ha valamiért abbahagynád az arcjógát, a legrosszabb, ami történhet, hogy a gyakorlatok végzésének köszönhetően élért állapot marad fenn és nem lesz további pozitív változás.

Rosszabb semmiképpen nem lesz, hiszen a gyakorlatok során nagy hangsúlyt fektetünk az arcizmok lazítására, ami a fő oka a ráncok kialakulásának. A tréning során megtanulod ellazítani az arcizmaidat és tudatosan figyelni azok lazítására, ami egy idő után már teljesen természetes lesz, nem kell rá figyelni. Olyan ez, mint a vezetés. Az elején még koncentrálnunk kell a váltásra, de aztán ez már automatikussá válik.

Ha az arcbőrt öregítő rossz szokásokat, mint dohányzás, nem a bőrtípusnak megfelelő kozmetikumok használata, felesleges mimika, cukorfogyasztás, nem elegendő folyadék fogyasztása, csak hogy néhányat említsek, továbbra is tartod, akkor egy idő után várhatóan visszatérhet a kiinduló állapot az arcjóga gyakorlatok elhagyása után.

Az egyéni személyre szabott arcjóga tréning során kifejezettem az arcodra, a változtatni kívánt területre fókuszálva állítom össze a gyakorlatsort. Arcjóga egyik csodája az, hogy egy gyakorlat nem csupán az arc egy bizonyos területére hat, hanem egyszerre több arcizmot is munkába állít, így formálva több területet egy időben.

Az arcjóga azzal, fiatalítja a megjelenést, az arcbőrt, hogy lazítja az arc feszült izmait.

A feszült izmok több ráncot és idős megjelenést eredményeznek. Ezért fontos lazítani az arcizmokat, visszaállítani a természetes hosszúságukat,(a feszült izmok összeugranak, rövidülnek és lefelé húzzák az arcbőrt és az arc összes izmát) majd ez követően tonizálni őket.

Az arcjóga csodája a rendszerességben is rejlik. Az arcizmok a test többi izmához viszonyítva kicsit másképpen változnak, ezért az arcjóga gyakorlatok sem pontosan úgy működnek, mint a testgyakorlatok. A tréning gyakorlatsorát, annak hatását egy utánkövető konzultáció keretében 1 hónappal a tréning után átvizsgáljuk és ha kell a változtatásokat megtesszük.

Ha a kisebb beavatkozások (feltöltés, botox kezelés) után eltelt 3 hét, nyugodtan végezheted a gyakorlatokat. Nagyobb plasztikai beavatkozások után, mint szálbehúzás, szemhéj- vagy orrplasztika stb. a teljes felépülés után szintén probléma nélkül végezheted a gyakorlatokat, de mielőtt belevágnál konzultálj az orvosoddal.